PROGRAMME INTENTIONALITY MANAGER

Tu portes ton équipe, tu as une tendance à donner naturellement… et tu te sens au bord de l'épuisement.

Et si tu redevenais une priorité dans ta propre vie professionnelle et personnelle ?

Intentionality Manager, c’est un accompagnement de 6 mois pour :
• (re)trouver ton Harmonie,
• renforcer ta posture managériale,
• poser des limites solides,
• alléger ta charge mentale…
sans culpabiliser, sans t’épuiser.

Est-ce que tu te reconnais ?

Tu es manager,
Tu donnes, tu assures, tu tiens, tu portes… souvent au détriment de ton bien-être.

Tu vis peut-être ceci :

  • Tu gères les urgences du matin au soir.

  • Tu régules les tensions et les émotions des équipes.

  • Tu te sens toujours disponible… même quand tu ne l’es plus.

  • Tu dis “oui” par engagement et loyauté.

  • Tu rentres chez toi vidée, parfois dans l'incapacité de décrocher.

  • Tu n’as plus de temps pour toi, ni d’espace mental.
    Et malgré tout… tu continues de tenir.

Ce que tu vis vraiment (mais que tu ne dis plus à personne)

Tu prends sur toi.
Tu montres que ça va.
Tu fais front.
Mais intérieurement…

  • Tu as l’impression d’être à deux doigts du trop.

  • Tu dors mal.

  • Ton corps t’envoie des signaux d’alerte.

  • Tu crains que “ça recommence”… ou que “ça explose”.

Tu accompagnes les autres.
Mais qui t’accompagne, toi ? Qui prend soin de toi ?

Ce que tu veux vraiment

  • Dire NON en toute sérénité.

  • Manager sans t’oublier.

  • Retrouver ton énergie physique et mentale.

  • Avoir une posture alignée et impactante sans déperdition d'énergie.

  • Gérer les différents canaux de pression sans t’épuiser.

  • Protéger ton équilibre et ta santé.

  • Arrêter d’être en mode “je tiens, je tiens, je tiens”.

👉 Si tu t’es reconnue dans une phrase… Intentionality Manager est fait pour toi.

👉 Faire le premier pas

🚫 Intentionality Manager n’est PAS fait pour toi si :

❌ Tu cherches une solution miracle en 7 jours
❌ Tu veux continuer à t’adapter à tout et tout le monde
❌ Tu refuses de poser des limites
❌ Tu veux “tenir encore un peu”
❌ Tu n’es pas prête à te mettre au centre, même 10 minutes par jour

Intentionality Manager est un programme profond, solide, structuré, qui demande un minimum d’engagement.
Pas pour “tenir”.
Mais pour te préserver.

Ce que tu vas transformer en 6 mois

  • Ta relation à toi-même

    Fin du sacrifice permanent, place à l’équilibre.

  • Ta posture managériale

    Tu deviens alignée, sereine, impactante sans déperdition d'énergie.

  • Tes limites

    Tu apprends à dire NON — sans culpabilité.

  • Ton énergie

    Routine anti-épuisement, baisse de charge mentale.

  • Tes relations professionnelles

    Interactions apaisées, gestion efficace des personnalités difficiles.

  • Ton avenir

    Tu construis une vie professionnelle durable, équilibrée qui reflète ton goal idéal de l'Harmonie vie professionnelle/vie personnelle.

DANS INTENTIONALITY MANAGER, TU AURAS :

  • 6 piliers de transformation (1 par mois)

  • Des exercices simples et puissants

  • Des routines anti-épuisement

  • Des ressources

  • Un accompagnement

  • Une communauté qui traverse la même chose que toi

  • Des bonus

💬 Un accompagnement humain, concret et pensé pour ton métier

Pourquoi j’ai créé Intentionality

« Je donnais à tout le monde… sauf à moi. »

Pendant des années, j’ai vu des managers se sacrifier pour leurs équipes, leurs établissements, leurs missions, leurs familles...
J’ai vu leur générosité, leur engagement… mais aussi leur fatigue et leur solitude.

On parle beaucoup d’accompagnement pour les équipes.
Très peu pour celles qui les tiennent debout.

Intentionality Manager est né pour ça :
te soutenir, te protéger, te renforcer, te préserver.

Avant de te parler de la suite, laisse-moi te montrer ce que vivent les personnes que j'accompagne.
Parce qu’Intentionality, ce n’est pas que des mots.
Ce sont des transformations réelles, vécues par des personnes qui, comme toi, donnaient beaucoup… souvent trop.

Le coaching m’a permis d’appréhender mon poste de manière objective. Etant monté en compétences au sein de mon équipe, je me questionnais sur ma légitimité. Les séances m’ont permis de trouver en moi les ressources pour aller de l’avant et ne pas rester sur cette question de légitimité.

J’ai compris également que pour manager une équipe il est important de ne pas se perdre dans la spirale du travail, que c’est un équilibre à installer avec la vie personnelle. Que ce n’est pas possible d’être à 180% !!!!

-Sterenn

Je me suis autorisée à avoir une vision claire de mon projet professionnel. Rééquilibrer ma vie pro et perso est devenu une évidence. Ophélie a mis en lumière mes pensées limitantes.

Je n’aurais jamais pu faire ce travail seule, car je manquais de recul. Je sors de cette aventure humaine grandie et suis très reconnaissante de ce chemin accompli. Merci pour ton accompagnement Ophélie. On ressent que tu aimes ce que tu fais et tu nous le rends bien.

-Lucile

Tu hésites, tu te demandes ? Je suis là pour te répondre et t’éclairer

À qui s’adresse Intentionality manager ?

Intentionality Manager s’adresse aux managers, chef·fes de service, responsables d’équipe, directeurs, directeur·rices adjoint·es qui :
• se sentent épuisé·es par tous ces canaux de pressions,
• régulent les émotions et tensions de leurs équipes,
• veulent manager autrement, avec plus de sérénité, d'alignement et d’équilibre,
• refusent de sacrifier leur santé mentale pour leur mission.

Faut-il être en burn-out pour rejoindre ?

Non, absolument pas.
La majorité des participantes sont :
• en surcharge,
• en pré-épuisement,
• en phase de “je sens que ça recommence…”,
• ou en reconstruction après un épisode difficile, un burn-out

Intentionality Manager est un programme conçu pour prévenir, alléger et stabiliser, se (re) construire.

Et si je suis déjà très chargée, est-ce que je vais réussir à suivre ?

Oui.

Le programme est conçu spécialement pour les managers débordé·es.
Compte 1h à 2h par semaine maximum

Y a-t-il un replay ?

Oui.
Tous les contenus sont disponibles en replay, toutefois les partages en direct se sont tes moments pour souffler.

Comment savoir vraiment si Intentionality Manager est fait pour moi ?

C’est pour toi si :
• tu veux continuer à manager… mais pas au prix de ta santé,
• tu veux arrêter d’être “la personne qui tient tout”,
• tu veux retrouver une vie personnelle en Harmonie avec ta vision,
• tu veux un management plus serein, plus aligné, impactant positivement,
• tu veux te sentir chouchouter et que l'on prenne enfin soin de toi dans la bienveillance sans complaisance,

« Je donne aux autres oui… et je sais me choisir, je ne m’oublie pas. »

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